Wow, wat gaaf dat je mij een bericht hebt gestuurd en dat je interesse hebt in een samenwerking.

Als dank heb ik 5 ongevraagde maar misschien toch leuke adviezen die jou ongetwijfeld direct een power-boost gaan geven:

1. Je kunt alleen met iets nieuws beginnen als je eerst ergens mee stopt. Ja, stop met wat energie slurpt en tank vervolgens de juiste brandstof.

2. Kijk kritisch naar je agenda en maak afspraken met jezelf. Daar komt niemand meer aan!

3. Start je dag met een korte full body stretch met je gezicht naar de (kant van de) zon. Open je armen, adem in tot en met je buik en je flanken en maak je zo lang mogelijk. Buig vervolgens voorover en voel de stretch aan de achterzijde van je lichaam. Strengel je vingers in elkaar op je onderrug en wijs je armen naar de lucht. Beweeg je heupen, je schouders, je polsen, je enkels en je gezicht. Goodmorning world!

4. Voed je lichaam met voedingsstoffen waarvan je weet dat deze bijdragen aan een gezond en sterk lichaam. Stel jezelf de vraag: 'Wat was mijn product toen het nog leefde en groeide?’ en kies voor natuurlijke producten. Dat snapt je lichaam waardoor de kachel weer gaat branden en jij die energie weer voelt stromen.

5. Ga naar buiten en kíjk met aandacht. Zoveel mogelijk! Zéker in de winter. We zitten zoveel en vaak tussen 4 muren, ons lichaam is hierdoor helemaal in de war. Vooral in de winter is de buitenlucht onmisbaar voor een sterk gestel. Het leert zich weer te weren en je hebt vanzelf behoefte aan beweging om warm te blijven. Buiten in de zomer? Kijk dan eens met andere ogen naar straatmeubilair, je tuin of het bos. Wat kun je ontzettend veel doen met bodyweight-oefeningen! Skip the gym, go outside!

Tuurlijk zijn deze tips handig maar je weet zelf dat een duwtje in de rug altijd handig is. Ik geef je dat duwtje met je liefde… :-)

Ik mail je binnen 24 uur… Voor nu: succes en tot snel!

Groet,

Denise