EEN GEZONDE MIND IN EEN GEZOND LIJF…
…een unieke keynote over mentale veerkracht, vitaliteit en duurzame prestaties.
We verwachten nogal wat van ons hoofd. Maar vergeten soms dat het aan ons lijf vastzit.
Scherp blijven. Presteren. Omgaan met stress. Beslissingen nemen. Flexibel zijn. Energie houden.
Dat wordt een stuk lastiger wanneer de basis niet op orde is.
In Een Gezonde Mind in een Gezond Lijf laat Denise Laan zien waarom fysieke en mentale kracht niet los van elkaar bestaan.
Vanuit goed voor jezelf zorgen zodat je kunt blijven doen wat voor jou van belang is.
JE LIJF IS GEEN BIJZAAK
Van bewegen en voeding tot slaap, ademhaling, spanning en herstel: kleine dagelijkse keuzes hebben invloed op hoe we ons voelen én functioneren.
Denise combineert haar achtergrond bij Defensie en de politie met haar expertise op het gebied van bewegen, leefstijl en mentale kracht.
Zonder vinger wijzen of goeroegedoe maar met praktische inzichten waarmee je morgen iets kunt of kunt voelen. ;-)
WAT NEEMT HET PUBLIEK MEE?
Deelnemers ontdekken:
hoe lichaam en brein elkaar beïnvloeden;
wat beweging doet met mentale prestaties;
hoe ze beter kunnen schakelen tussen inspanning en herstel;
hoe ze hun energie bewuster kunnen bewaken;
en waarom zelfzorg geen luxe is, maar een voorwaarde om duurzaam te kunnen presteren.
Een energieke keynote over vitaliteit, mentale veerkracht, zelfzorg en duurzaam presteren.