Spreker vitaliteit, energie & zelfzorg

Goed voor jezelf zorgen vraagt om discipline…

We zijn gewend om veel van onszelf te vragen. In ons werk, thuis, in relaties. We willen presteren, zorgen, groeien en ondertussen ook nog een beetje leuk blijven.

Ik kan heel goed doorgaan. Dat heb ik jarenlang getraind. Bij Defensie, bij de Politie, in de sport, als ondernemer en als moeder.

Maar kracht zit voor mij inmiddels ergens anders.

In weten wanneer je gas geeft, maar ook wanneer je lichaam vraagt om herstel.

Je lichaam liegt zelden

Mijn hoofd vindt meestal dat er nog wel iets bij kan. Let’s go! Maar mijn lichaam is daar een stuk eerlijker in.

Spanning, vermoeidheid, onrust, weinig energie: je lichaam vertelt je voortdurend hoe het met je gaat. De vraag is vooral of je bereid bent te luisteren. En een stap ervoor; hoe doe je dat dan?

Want voelen wat je nodig hebt is één ding.

Ernaar handelen vraagt discipline.

Een grens aangeven. Rust nemen. Bewegen. Naar buiten. Een keuze maken die goed voor je is. Ook wanneer een andere keuze op dat moment aantrekkelijker lijkt.

Voor mij is dat zelfzorg. Selfcare. Een woord dat de nodige jeuk oplevert maar o zo belangrijk is in dit korte leven.

Kracht heeft meerdere kanten

Ik ben opgegroeid in behoorlijk masculiene werelden. Defensie en Politie hebben me geleerd om mijn plek in te nemen, door te pakken en te handelen wanneer het spannend wordt.

Prachtige eigenschappen.

Maar er bestaat ook een andere kracht.

Zachtheid. Intuïtie. Voelen. Ontvangen. Ruimte geven. Vertragen.

Voor mij zit kracht juist in de combinatie.

Daadkracht én zachtheid. Discipline én intuïtie. Gas geven én herstellen.

Daar zit ook vrouwelijke energie.

Zonder zweverigheid. Gewoon als onderdeel van wie we zijn en hoe we functioneren. Voor mannen en voor vrouwen. Voor iedereen die op een krachtige manier in het leven wil staan. Die er alles uit wil halen.

Vitaliteit is eigenaarschap

Een organisatie kan veel faciliteren rondom vitaliteit. Uiteindelijk begint duurzame verandering bij de keuzes die we zelf maken.

Waar geef ik mijn aandacht aan?

Waar geef ik mijn energie aan?

Wat heb ik nodig om goed te functioneren?

En handel ik daar ook naar?

Dat is waar vitaliteit en eigenaarschap samenkomen en waar ik over vertel.

Je kunt pas verantwoordelijkheid nemen voor je werk als je ook verantwoordelijkheid neemt voor jezelf.

Denise Laan – spreker vitaliteit, energie & discipline

In mijn lezingen verbind ik vitaliteit, mentale en fysieke kracht, vrouwelijke energie, zelfzorg, discipline en eigenaarschap.

Vanuit mijn ervaringen bij Defensie en Politie, als trainer, ondernemer, schrijver en vooral als mens.

Over krachtig zijn zonder jezelf voorbij te lopen. Over luisteren naar je lichaam én je hoofd. Over verantwoordelijkheid nemen voor de energie waarmee je iedere dag verschijnt.

Want uiteindelijk is zelfzorg voor mij heel simpel:

weten wat je nodig hebt en de discipline tonen om daarnaar te handelen.

Zien we elkaar snel? :-)