‘Ommetje’, wie kent het niet? De populaire app van de Hersenstichting heeft veel gebruikers. Top zou je denken. En toch wil ik vanuit mijn expertise als trainer graag een aanvulling geven op deze ‘meer-bewegen-app’. Wandelen is natuurlijk al zoveel beter dan zitten, maar hoe zorg je ervoor dat je je lichaam ook kráchtig houdt? En soepel? En weerbaar. Met het trainen van deze 5 motorische vaardigheden kom je een heel eind…
Meer lezen