De fitness-industrie krijgt dezer dagen behoorlijke klappen. Sinds de uitbraak van Corona zijn gyms al bijna 7 maanden gesloten en kunnen hun members vaak geen kant op. Maar is dat wel zo? Wat maakt dat je een gym nodig hebt om sterker te worden? We kennen allemaal de Youtube-filmpjes en kunnen die prima nadoen. Maar de verdiepende kant van meer bewegen is minstens zo belangrijk.
Meer lezen‘Ommetje’, wie kent het niet? De populaire app van de Hersenstichting heeft veel gebruikers. Top zou je denken. En toch wil ik vanuit mijn expertise als trainer graag een aanvulling geven op deze ‘meer-bewegen-app’. Wandelen is natuurlijk al zoveel beter dan zitten, maar hoe zorg je ervoor dat je je lichaam ook kráchtig houdt? En soepel? En weerbaar. Met het trainen van deze 5 motorische vaardigheden kom je een heel eind…
Meer lezen
