Stress is vaak een grote oorzaak van overgewicht of buikvet. Hoe zit dat nu? En hoe kom je WEL van dat overtollige vet af? En waarom is het zo belangrijk om voldoende te slapen en te ontspannen?
Meer lezen
Deze week deel ik speciaal voor jou het recept van mijn favoriete citroen-noten-cheesecake. Hij bevat (bijna) alleen maar gezonde ingrediënten en is dus ook prima inzetbaar als ontbijt. Een not so guilty pleasure!
Meer lezen
Wanneer je besluit te gaan trainen, wil je graag enige vooruitgang, toch? Daarom is het van belang om te kijken naar hoe, hoe vaak en hoe lang je traint. In deze blog vertel ik over de wet op de supercompensatie en meer.
Meer lezen