Terwijl ik ondernemers om mij heen erg in de stress zie schieten bij alle maatregelen die worden opgelegd, kan ik oprecht zeggen: het hele gebeuren zet mij op persoonlijk en zakelijk vlak behoorlijk aan het denken. En als altijd; in a challenging way.
Meer lezenJa het woord is niet echt sexy, I know. Het roept, bij mij althans, ook direct een soort ‘mweh’ op. Zo van; ja ik weet dat het accepteren van een bepaalde situatie, gedachte of actie iets vaak draaglijker maakt. Maar soms werkt dat gewoon niet zo. En dat je dan ook weer ‘moet’ accepteren. Oké, dat is wel weer even een laagje te diep.
Meer lezenDe aandachtcirkels van Eberspächer worden veel gebruikt in de sportpsychologie. En wat kunnen we hiervan leren in ons dagelijks leven als het gaat om focus en discipline?
Meer lezenStress is vaak een grote oorzaak van overgewicht of buikvet. Hoe zit dat nu? En hoe kom je WEL van dat overtollige vet af? En waarom is het zo belangrijk om voldoende te slapen en te ontspannen?
Meer lezenDeze week deel ik speciaal voor jou het recept van mijn favoriete citroen-noten-cheesecake. Hij bevat (bijna) alleen maar gezonde ingrediënten en is dus ook prima inzetbaar als ontbijt. Een not so guilty pleasure!
Meer lezenWanneer je besluit te gaan trainen, wil je graag enige vooruitgang, toch? Daarom is het van belang om te kijken naar hoe, hoe vaak en hoe lang je traint. In deze blog vertel ik over de wet op de supercompensatie en meer.
Meer lezen
